美国研究显示40岁至65岁是人的健身黄金期

摘要

年轻时没养成健身习惯,中年开始晚不晚？答案是：不仅不晚,而且刚好!日前,美国密西西比大学与加州大学旧金山分校的研究人员发表在《运动医学与科学》季刊上的一项研究显示,40岁到65岁的中年人是预防端粒缩短的“黄金时代”。所谓端粒,是人体染色体的顶端,先前有研究表明,端粒的长度与寿命有关,运动的人端粒缩短风险低。