三步助你塑造好脊背

摘要

强化锻炼、脊背拉伸和改良姿势会减轻伴随着年龄增长而来的背痛。背部疼痛是各地的人们最广泛遭受的病痛,10个人中有8个人在生活中的不同时刻经历过这种疾病的困扰。贝斯以色列女执事医院脊柱外科主任凯文·麦奎尔博士说：＂大多数人忍受着这种疾病并带病工作。但对老年人来说伴随着背痛生活是很不容易的,因为这时你的背部比关节炎的脊柱还僵硬＂。