找到最适合你的运动方式

摘要

制定计划坚持锻炼非常挑战人的意志。锻炼项目很多,你可能不知道如何确定选择范围。＂最终的结果可能是放弃体育锻炼。＂哈佛大学附属布里格姆女子医院的理疗师卡莱说。知道一些可以选择的范围可能会有帮助,如：锻炼课程班、健身房锻炼、家庭健身锻炼、以及激烈运动或休闲运动。每一种运动都各有优缺点。找到最适合你需求的运动方式能够帮助你坚持锻炼。锻炼课程班案例：健步运动;太极拳;