对技巧啦啦操运动员进行核心力量训练的必要性

摘要

在技巧啦啦操运动中,动作的平稳、幅度以及身体重心变化过程中的协调、稳定,都与核心力量的强弱有着直接的联系。躯干的稳定程度、适宜的紧张度和良好的核心肌群力量是完成难度动作的重要因素,核心力量训练是通过提高核心肌群的力量,从而使我们的整个身体达到动态的稳定和平衡。这也说明了对运动员加强核心力量训练的重要性和必要性。