这些食物,助你平衡荷尔蒙

摘要

笔者相信战友们对荷尔蒙相关知识并不陌生,它是胰岛素、血清素、皮质醇、多巴胺、雌激素、孕酮素、睾丸激素和甲状腺激素的总称,对人体健康具有重要的调节作用,几乎控制人体身心健康的每个方面。但战友们未必知道:荷尔蒙的每种激素作用都会与人们日常所选食物有关,食物中的大量营养物质(脂肪、碳水化合物和蛋白质等营养素)对荷尔蒙功能及其在体内的合成具有重要作用。