重视柔韧性练习 提高活动有效性--准备活动和整理活动中的柔韧性练习研究

摘要

随着体育课活动量的增加,有些学生在活动中频繁受伤,有的在整理活动后身体体能没有恢复到原来状态,究其原因,很多是在准备活动和整理活动中缺少柔韧性练习。文章研究柔韧性练习在体育课准备活动中和放松整理活动中的作用,以及柔韧性练习的方法,为体育教师提供参考。