高抬腿 利健康

摘要

＜正＞"高抬腿"也是健身之道。据报载,英国女王伊丽莎白年过古稀,但看上去比她的实际年龄年轻得多,其奥妙所在,就是她掌握了"高抬腿"的健身之道:每天抽出几分钟,愉快地把双腿高高架起,喝上一杯茶,借以松弛全身。医学专家指出,只要每天高抬下肢2~3次,每次5~10分钟,就会使全身,尤其是腿部、心脏、头部大受益处。专家认为,当一个人的双腿翘起,高于心脏之后,脚和腿