钟南山院士的六大养生秘诀

摘要

人们如何保健养生？洪昭光医生曾讲过四大基石：心理平衡，戒烟限酒，合理饮食，适当运动。钟南山院士在此基础上增加了两个：一是早防早治。比如高血压、心梗、肿瘤，早期发现易于治疗，有的可以治愈；二是绿色环境，解决灰霾和水污染问题，让老百姓呼吸得好，吃得放心。钟院士强调，在六大基石中，最关键的是心理平衡，特别是在都市里，越是节奏快，越紧张，心态就越重要。钟院士认为，佛家倡导慈悲为怀、乐于助人、与世无争的理念很好，可以使人保持心理平衡，但与世无争并不是说没有一点进取心。