老年人健脑益寿八法

摘要

进入老年期后,人体中的各个部位或细胞便会出现不同程度的老化、萎缩或衰老,影响康乐、长寿和生活质量。以下八种方法可延缓大脑老化,有利于老年人健脑养神益寿。一是按摩健脑法。两手十指从前发际到后发际,做＂梳头＂样动作12次;然后双手拇指按在两侧太阳穴,其余四指顶住头顶,从上而下,再由下而上做直线按摩动作12次;最后,两拇指在太阳穴用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。