开春养生四件事

摘要

第一招：排毒喝花茶。冬天天冷热性食物吃得过多，春天必须给肠胃减负、清肠排毒。早上喝杯淡盐水，能利小便、助排毒。血压偏高的人，可换成温开水；血糖不高的人，蜂蜜水同样有效。春天讲究喝春茶，不管是绿茶还是花茶，都能起到排毒、提神养气的作用。特别是茉莉花茶．气味芳香，提神效果更好。要想给身体排毒，必须保证大便通畅。大便不好的人多吃些萝卜、白菜、红薯，也可自我按摩，每天绕肚脐顺时针揉按三四十次，按压肚脐左右三指宽处的天枢穴至有酸胀感，均有通便作用。