我的养生经:睡前四件事雷打不动

摘要

我的养生经验是，每晚临睡前坚持做好四件事。第一件事：摩面。又称干洗脸。预先把两手掌搓热，然后两掌贴于面颊，两手中指起于“迎香”穴，向上推至发际，经“睛明”、“攒竹”、“瞳子谬”、“印堂”等穴位。然后从“印堂”向外分开，至两侧额角后转向下，食指经“耳门”穴返回起点，如此反复按摩40～50次。