古代著名养生家四时养生研究

摘要

目的：通过大量文献的查阅整理，对中医名家的四时养生观点进行了深入研究，以达到养生保健预防疾病、延年益寿的目的。 方法：文章首先从中医基础理论入手，论述了四时阴阳变化与五行及六淫邪气之间的相互关系；同时叙述了历代医家所提出的关于四时养生的具体内容以及实际应用价值。有关“四时养生与阴阳五行”偏盛偏衰的理论散见于历代医著中，并未形成专论，本文试探讨之，以期能为四时养生提供借鉴。 结果：四时养生是中医学中的重要组成部分，历代养生学家对此均有自身的见解。四时养生的论述首见于《黄帝内经》，它提出养生应遵从“法于阴阳，和于术数”的原则，即日常生活起居需与“春夏养阳，秋冬养阴”法则相协调，修身养性应与四时五行生克相呼应；后世养生学家根据《内经》阐述的原则提出了四时养生的具体方法，如唐代孙思邈写的《备急千金要方》强调饮食起居“不可妄失”，做到“不饿、不饱、不寒、不热”；唐代施肩吾撰写的《西山记》提出四时起居需适应寒热的重要原则；元代邹铉撰著的《寿亲养老新书》重点论述了老年人如何适应阴阳进行自我调养：明代高濂在《遵生八笺》中尤其重视调理脾胃，饮食的冷热应根据自己的体质并顺从四时寒暑的变化。 结论：历代医家的养生原则均遵从阴阳为总则，即“春夏养阳，秋冬养阴”。同时，调情志养脏腑、防六淫以及对体质偏盛偏衰进行调摄均以阴阳为第一纲领。

目录

文摘

英文文摘

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引 言

1.四时养生的基本内涵

2.四时与阴阳五行及六淫

3.春季养生

4.夏季养生

5.秋季养生

6.冬季养生

结 论

问题与展望

致 谢

参考文献

附件一　在读期间公开发表的学术论文、专著及科研成果