身体几大规律不能打破

摘要

近日,英国格拉斯哥大学发表在《柳叶刀》上的最新研究显示,生物钟紊乱会导致抑郁症、双相障碍等问题明显增加。实际上,心脏、内分泌系统、消化系统等都有自己的节律,大家在生活中应注意保持有序节律。情绪平稳守护心脏心脏节律体现在心跳的规律性及频率上,呈现昼快、夜慢规律。白天,心脏通过加快心跳,增加心排血量,保证大脑及全身尤其是肌肉系统的供血。