夏季养生的关键词

摘要

夏天是个天地气交、万物华实的季节,此时暑气当令,阳气渐长,阴气渐弱。人体处于炎热环境中,肝气渐弱,心气渐强,体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生了显著变化,这些变化导致人体代谢增强,消耗增加;另一方面,天热大量出汗,又导致许多营养从汗液中流失,而夏天人们的食欲降低和消化吸收不良又限制了营养的正常摄取。