恩爱到百年

摘要

老人坚持健康的生活方式，做到“一动二少三多”。一动是经常活动筋骨。老人平时的换洗衣服大多是自己动手洗，不要小辈帮忙，徐东英平时喜欢散步，而张老伯在90多岁时，还扛着锄头，到老街附近荒地上种植蔬菜，权当活络筋骨。二少是烹调时少油盐。老两口平时吃得清淡，一日三餐主食以粥为主，坚持荤素搭配，常吃豆制品。三多是多吃蔬菜，多吃水果，多喝水。徐老伯清晨要喝两大杯白开水，长年坚持，原来脸上长有老年斑，现在也褪去了。