像心脏一样工作

摘要

运动不是一项任务，是生活的一部分。白领们忙，整天看电脑，很累，颈椎病、肩周炎和腰腿疼痛都跟长时间保持一个动作有关，记住一句话，“深呼吸、下蹲起，十点十分去看戏”。即双臂向身体两侧伸开，向10点10分的位置抬起，“去看戏”则是个形象的比喻，即踮起脚跟，伸长脖子。