每餐饭咀嚼2500次

摘要

霍勒斯·弗莱彻是一位美国的业务员，他不到40岁就已老态龙钟，而且宿疾缠身，无法工作。所有寿险公司都拒绝他的投保，医疗和药物也无法改善他的健康。幸好他在一个深谙养生之道的朋友建议下，开始细嚼慢咽，让食物充分被唾液浸润，到胃里时已完全成为液态。为了达到这个目标，他每餐要咀嚼2500次，进食时只喝微量液体或不摄取任何液体。