中年健身有四怕

摘要

不怕晚,就怕不坚持很多人担心，中年健身是不是已经晚了？其实，不仅不晚．而且是重点时段。美国的一项研究显示，40岁到65岁是预防端粒缩短的“黄金时段”。端粒的长度与寿命有关，运动的人端粒缩短风险低。