胃不好不能只喝粥

摘要

天气一热，很多人没食欲，会选择稀粥当主食，觉得喝粥好消化。其实，光喝稀粥并不一定利于消化，应该再吃点干饭。要想真正消化好，有一个重要的前提——细嚼慢咽，让食物与唾液充分地混合才有效果。刘海峰说，千万不要小看唾液，这是我们消化的第一道步骤。