饮水量：听计划还是听本能

摘要

“每天8杯水”早已成为人们烂熟于心的“健康理念”，然而最近的一项研究发现或许会颠覆人们的认识。澳大利亚的研究人员首次揭示了调整人体内液体摄入的机制，并表示过度饮水或许会导致水中毒。该研究发现，过量饮水后，人的大脑会发出“禁止摄水”的信号，“如果我们只是根据身体需求去做——只是口渴时才喝水，而不是遵循喝水计划，或许对身体会更好。”