一位老中医的减肥经验——回到'瓜菜代''

摘要

@@ 从上世纪60年代过来的人,大都知道"瓜菜代"一词.那时粮食少,吃不饱的人们遍地搜挖野菜,充填饥肠辘辘的肚子.白菜萝卜、野菜瓜果摇身一变,代替了大米白面.医院里几乎见不到糖尿病、高血脂病人,走在城市大街上,也很难见到一个胖子.对于不适合做剧烈运动的中老年人来说,清淡饮食,回到"瓜菜代"时代,不失为一种减肥模式.这里,向大家介绍一位老中医的科学减肥经验.