勤练八段锦 助您“百病情”

摘要

八段锦简单易学,不受场地局限,作用显著,可有效增强上下肢和腰腹力量,改善全身协调能力,降低跌倒风险。作为江西理工大学南昌校区多年从事体育教学的老师,试从体育科学角度为您介绍这项十分适合老年人的锻炼项目。