晨起千万别喝五种水

摘要

经过一夜的睡眠,人体会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分,处于缺水状态.因此,清晨第一杯水就显得尤为重要,不仅能有效补水,还可以调节肠胃、清扫体内环境.别看早起喝水是件小事,未必每个人都知道怎么喝才健康,以下几种饮品就要谨慎选择.