越野训练对青少年耐力素质的影响研究

摘要

中长跑是一项简单的有氧运动,适合在校学生锻炼身体,由于学生对中长跑的兴趣不高,导致老师上课、训练困难。而定向越野作为一种新兴的竞技类运动和户外休闲运动,主要是借助导航工具,通过障碍到达终点,玩法新奇多样。在高校的长跑训练中融合定向越野的内容,既可以提高学生对中长跑训练的兴趣,还可以提高学生的耐力素质和身体综合素质。