贴近大自然 发展耐力素质——探析定向越野对青少年有氧耐力素质的提升

摘要

目前青少年发展有氧耐力的方式注意以耐久跑为主,对肌体刺激比较单一,心理上容易产生厌烦、无趣、枯燥等感受,致使有氧耐力素质提升不显著,练习效果不佳。本文通过分析定向越野运动特点,围绕青少年有氧耐力提升进行探析,将定向越野运动引入到青少年的耐久跑运动练习中,丰富青少年体育锻炼形式,提高青少年有氧耐力,增强青少年身体素质。