孕妇喝饮料的学问

摘要

@@ 夏天天气太热,喝饮料尤其是冻饮料的确能补充水分、降温消暑.但是饮料喝得太多,用中医的观点来说是"伤脾胃",从营养学角度来说对身体也是不利的.含糖的饮料喝下去,会刺激身体内的胰岛素分泌,兴奋大脑的饱觉中枢,让人产生"饱了"的感觉,不想吃东西了.而这种"饱"并不是真正意义上的饱,它其实是一种错觉.所以常喝含糖的饮料会影响食欲,吃饭减少,造成能量和其他营养素摄人不足,引起营养不良.一些饮料用的是糖精、人工色素(色精)和香精,即所谓的"三精饮料",喝多了对身体有极大的害处,甚至可能影响胎儿发育.