多吃糙米也健脑

摘要

@@ 很多人认为益智游戏有助于健脑,实际上,吃对了东西可达到同样的效果.早前,美国著名心理学家、<今日心理>杂志的专栏作家哈拉玛拉诺推荐了十种健脑食品.它们均有助于保护娇弱的脑细胞及防治年龄增长对血管带来的损害.当然,国家不同,食物结构亦有差别,这份食单仅供参考.