初秋养生:进补试试'素三宝'

摘要

"夏损益,秋进补",秋天是最适合进补的季节,吃腻了大鱼大肉,不妨来试试"素三宝". 莴笋:莴笋肉质细嫩,清香宜人,无论是炖汤、炒菜还是煮火锅,都很好吃.很多人会丢弃莴笋叶不吃,其实莴笋叶中的胡萝卜素和维生素B1、B2、C等高出莴笋好几倍,多吃莴笋叶还能平咳舒气,适合秋天爱咳嗽的人.