巧方法提高身体平衡功能

摘要

你能用单脚跳跃,走在一根比较窄的横梁上身体不摇晃?你能双脚离地,坐在球面上而不翻倒吗?虽然这些练习听起来像是孩子们的游戏,但这种复杂而又精密的动作实际上能改善身体的平衡功能,这是成年后必不可少的技能。经常进行平衡功能练习能增强大脑与肌肉之间的连接功能,体现出一种人体美。它能使你在运动和日常活动中保持强壮,同时防止危及生命安全的跌倒。良好的平衡功能不仅仅是体操运动员完成高难度动作的基础,它对每个人的身体健康都至关重要。