六个技巧'讨好'胃

摘要

想要让胃肠少出麻烦，就要尽量“讨好”它，下面是6个保护肠胃的简单方法。1．补充“好细菌”护肠胃。益生菌不仅能提升有益菌的战斗力，有助于维持肠道健康，增进肠道蠕动，还能改善细菌所在的肠道环境，抑制有害菌生长。除了酸奶、奶酪外，其他一些发酵食物中也含有益生菌，如泡菜、纳豆、腐乳等。