浅谈导致高中生耐力素质低的因素及改善对策

摘要

近年来,高中生身体素质有所下降,尤其是耐力素质下降明显,导致长跑测试成绩不甚理想,造成目前高中生耐力素质差、长跑能力薄弱的原因是多方面的,归纳起来主要包括人体肌纤维的组成、性格因素、缺乏锻炼以及家庭因素等。如何改善当前高中生耐力素质差的现状成为体育教师关注的重点。笔者通过日常教学,总结出一些提升学生耐力素质的对策,包括意志力教育、有氧训练、力量训练、专业知识普及等。