在电脑中巧播“催眠曲”

摘要

要想拥有健康的身体，离不开高质量的充足睡眠。可是随着生活节奏的加快，工作压力的增加，越来越多的人出现了失眠，入睡困难等情况，从而造成睡眠的缺乏。如何才能拥有良好的睡眠呢？