高校篮球运动员力量训练研究

摘要

目的:为了提高高校篮球运动员在比赛中的技术水平,改变高校篮球运动员身体体重大多数偏轻,肌肉含量少,难以在场上发挥出较高水平且较容易受伤的情况。方法:就高校篮球运动员的力量训练,采用文献资料法进行研究。结果和结论:研究表明高校篮球运动员的力量训练应该注重于最大力量与肌肉肥大训练,且采取固定加选练机制,配合专项篮球技术动作的练习使高校篮球运动员有更好的赛场表现。