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下斜健身球扭转抛接

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摘要

正使用这个残忍且效果显著的训练动作来针对你的整个核心区。开始将一个下斜板调成45—60度角。双手抓握住一个功能训练球并坐在斜板上,将你的双脚安全地卡在滚垫之下。向后倾斜身体直到你的躯干与斜板垂直

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来源
《科学健身》 |2008年第3期|P.105-105|共1页
作者
闫小英;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 CHI
中图分类一般保健法;
关键词
斜板; 功能训练; 抛接; 核心区; 抛投; 球带; 左旋;

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