中长跑在中学体育运动中开展的意义研究

摘要

中学阶段是学生不断努力奋斗过程中的一个台阶,不管是时间规划上还是课程安排上,其脑力和体力的消耗都逐渐和社会工作人相匹配,因此,开展中长跑的体能训练对中学生而言意义非凡,它不仅可以促进学生大脑释放β-内啡肽等有益的化学物质缓解学习疲劳,使思维和智力得到提高,还可以提高学生的体能,有益于身体的正常发育,为以后健康发展奠定坚实基础。