早餐好,大脑好

摘要

大脑消耗的能量大约占全身所消耗能量的２０％，而且这种能量大多是以糖的形式提供给大脑的。研究发现，早上体内糖的水平越高的人（在正常范围内），其大脑工作的能力越强。所以，吃好早餐对整个上午时段的大脑记忆力、精神、情绪都有好处。在工作休息时吃些点心，也有利于提高大脑的工作能力。早餐好,大脑好