悲伤与抑郁的界限在哪里?

摘要

如何区分正常情绪和病态情绪?最基本的心理健康标准,其实是“社会功能”的标准。如果一个人感到沮丧、悲伤、情绪低落、做事情提不起劲儿来,那这些有没有影响到他的社会功能?精神分析鼻祖一一弗洛伊德就曾经用是否“能工作、能爱”这两个标准来判断心理健康。如果一个人虽然情绪低落,但是他仍然能够去进行人际上的交往,仍然能够维持基本正常的工作状态,那么这就是一种处于健康范围的低落情绪。事实上,我们也认为低落的情绪在很多时候是有价值的,它能帮助我们把原来的能量收回来,提醒我们也许可以歇息一段时间再出发。