选择适合老年人吃的水果

摘要

现在越来越多的人喜欢吃水果,特别是很多老年人,因为水果里面富含很多维生素等各种营养物质,对人的身体健康是非常有帮助的.超市、水果摊上各种各样的水果,该如何去挑选呢?哪些水果适合老年人吃呢? 番石榴 番石榴味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心较少无籽,常吃可以补充人体所缺乏的营养成分,能强身健体提高身体素质.比起苹果,番石榴所含有的脂肪少38％,卡路里少42％. 葡萄 高血压是老年人的常见病,这种疾病发生以后,很难根除,需要在平时的饮食上多加注意,除了少吃盐以外,还可以多吃一些葡萄.葡萄这种水果中含有一些微量元素钾,它能促进人体内钠的排出,能让过高的血压降下来.