对抗炎症的10种食物

摘要

10种最佳抗炎食物 1．阿拉斯加野生三文鱼三文鱼含有抗炎成分ω-3脂肪酸，对预防许多疾病都有帮助。您可以每周吃两次富油鱼类。如果您不喜欢鱼．可以尝试高质量的鱼类相关产品。2．海带这种含高纤维的褐色藻类可以帮助控制肝癌和肺癌，对抗炎症，而且有抗肿瘤和抗氧化的功效。海带、裙带菜和海藻都是很好的食物。