周末睡懒觉不可取

摘要

美国研究人员最近发现，辛苦工作一周后周末睡个懒觉，这个习惯可能会增加罹患心血管疾病的风险。研究人员调查了984名成年人，详细了解他们在工作日和周末的作息时间综合调查结果后研究人员发现调查对象的“社交时差”每多1小时罹患心血管疾病的风险就增加11％。所谓“社交时差”，是指假期社交活动和睡懒觉等行为导致的睡眠模式失常和生物钟紊乱。比如，工作日23时就寝、早7时起床，而周末变成24时入睡、早8时起床，就形成了1小时社交时差。