中老年保健操(二)

摘要

cqvip:笔者择选太极之柔、武术之刚、气功之能、瑜伽之美的精华元素．融会贯通，专门创编出这套“中老年保健操”。本期介绍第三节”转腰胯”和第四节“搬砖头”。