十二时辰养生歌

摘要

子时（23点至1点）——胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露。 中医理论认为“肝之余气．泄于明胆．聚而成精。”人在子时前八眠．胆方能完成代谢。“胆汁有多清．脑就有多清。”子时前入睡者．展醒后头脑清晰、气色红润．没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者．则气色青白．眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶．