高血压患者的健身方案

摘要

cqvip:高血压患者的自我保健方法患了高血压的病人,除了请医生进行药物治疗以外,还应该进行积极的自我调治。 (1)自我保健首先可以安排一些有益于身心健康,消除紧张因素,保持血压稳定的活动。如种花草、养鸟养鱼、听音乐、学书法、绘画、钓鱼等,均可陶冶情操,宁心怡神。 (2)按摩保健按摩头部,用两手食指或中指擦抹前额,再用手掌按擦头部两侧太阳穴部位,然后将手指分开,由前额向枕后反复梳理头发,