安眠药不可拿来就用

摘要

电视、网络和丰富多彩的夜生活，使得人们的睡觉时间越来越少和没规律。这种觉醒节律经常被打破．生物钟就会紊乱，从而破坏了我们大脑中的“睡眠装置“，引起失眠。有调查显示，存在失眠的人群可高达40％。由此而带来的影响是：有一半以上的人在白天精神不振、打瞌睡；近30％的人情绪不佳；近40％的人白天活动受限制。可见,失眠已成为现代社会”悄然流行的疾病”。