常做“清心”操远离亚健康

摘要

处于亚健康状态的患者年龄多在18～45岁之间,其中白领居多.这个年龄段的人工作、生活压力重重,如果不能科学地自我调适,就很容易进入亚健康状态.一般处于亚健康状态的人群会出现失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸、抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等.饮食不合理、起居无规律、作息不正常、过度紧张、压力太大、长久受不良情绪影响的人易处于亚健康状态,这是处于疾病与健康之间的一种临界状态.