常做脚趾操 健康防衰老

摘要

时下人们深喑“寒从脚下起”,故而注重泡脚、搓脚心,但有意识地活动脚趾却是极少的。事实上,由于脚趾距离心脏最远,许多疾病正是因为脚趾活动少、微循环障碍引起的。脚趾操就是以一定的方法活动脚趾,从而改善人体健康状况。第一大法则:静站立时两脚趾同时向上跷或交替跷脚趾。坐着跷脚趾方法同上。尤其是使用电脑或在电台、电视台或其他电磁场强度较大的工作环境中,不仅手动,脚趾也应用力向上跷动,以增强体内生物电来抵御外来的磁场对人体微磁场平衡的干扰。