健康快乐过大年之——吃吃喝喝讲究多

摘要

正餐篇:吃饭七分饱,荤素巧搭配人过节,肠胃就不用过节了.如果不管不顾地胡吃海塞,它们就一定会罢工.每到年节,医院总会接诊一些"特殊"的病人:吃饭后半小时至1小时左右,突然出现头昏脑涨、上肢麻木、下颌发抖、心慌气喘、心动过速、脉搏加快、呼吸急促、血压增高……这些疾病往往都是因为节假日饮食不加控制引起的,因为暴饮暴食会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律,导致头昏脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等症状,严重的会引起急性胃肠炎,甚至胃出血等.因此,过年我们也要像平时一样,只吃七分饱,千万不要到"撑得不行了"才罢嘴.