春夏之交睡眠不好该咋办?

摘要

心肾不交导致失眠 ●常见:年轻人 ●要点:及时调整情绪是关键 “工作竞争大,心理压力也很大,经常很难入睡,躺床上1个多小时都睡不着,到了两三点好不容易睡着了稍微有点动静就醒了”.冯俊今年30岁,在一家媒体工作,平日里睡眠不错的他今年3月开始出现难以入睡的困境,晚上睡眠不好,精神状态严重影响了白天忙碌的工作. 无奈之下,冯俊只好前往医院就诊.医生在诊断后认为,冯俊的情况属于心肾不交,心火太旺,肾水不足,从而导致的失眠.