当代名人的养生秘笈

摘要

徐中玉喜欢散步 著名作家、文艺理论家、《大学语文》主编徐中玉先生,生于1915年,已逾百岁高龄,每天定时到楼下小区或附近的长风公园散步,这一习惯坚持了20多年.散步是各国所提倡的最佳运动方式,有些医学家提倡每天步行30分钟,每周起码5日,适度散步,坚持不懈,这对于中老年人的身心健康是非常有益的.