最好的运动是步行,但不是拼步数!

摘要

今天你走了多少步?“健步走”已经成为很多人生活的一部分,而“晒步数”也成了微信朋友圈的一种潮流.为了拼排行,很多小伙伴日走万步甚至几万步! 在大家的概念里,走路是最好的长寿药!所以,多走走路肯定对身体是有好处的嘛!但事实真的是这样吗? 骨科专家指出,走路运动虽然有利于健康,但运动要掌握适当方法,一味大量走路或会损伤腿部!看看这些走出来的病↓